情绪不好，想哭，想发泄，请尽情啊！不要再压抑了。释放情绪是补养能量的好方法。冥冥中宇宙的能量随时跟我们的接通，给我们生存和爱的力量。
只是，我们容易粗心，把能量关闭，拒绝对身体更好的安排，选择自我虐待，像故意找个不爱的男人过一夜，以为是对不爱自己的另一个报复之类的行径，又或者，死命靠工作逃避面对真感情的召唤；甚至，暴饮暴食为惩罚自己没有抓紧业已消失的幸福。最终，还是苦了自己，心轮隐隐作痛。
学习放过自己，原来比要求学懂去爱更重要。肯放过自我虐待，已经懂得去爱了。你的心轮将会张开在微笑。
爱是一生修行的路，相爱时享受，相处时理性，互相尊重，这样即使没有缘份走在一起，这份爱已经一生一世。
能够为爱，为失去爱而难过伤心并不坏，甚至很幸福，因为真的曾经动过心，感动过，相爱过，已经是做人的成就。
人只要能做到安心，定心，遇上挫折也不绝望，已是最大的成就。
人生没有命定的不幸，只有早衰的绝望。信望爱是很重要的，有信念便能绝处逢生，有希望便会继续向前走，有爱便永不放弃，不只为满足私欲而活着。
这是生命的意义，存在的目的。
永远不会没有人爱你，因为世上最爱你的人就是你的身体，无论你多番离弃他伤害他，他也没有微言继续支持你，养活你。
也不应该没有你爱的人，因为爱的最基本便是先爱你自己。
厌世的人没有条件恋爱，必须先积极改变人生观，别借爱情自伤伤人，加深宿命的迷信。爱自己，爱生命，爱世界是爱情的根。情绪不稳的人，没有能力拯救任何人，当心纵容母性的本能，以为只要保护对方，改变对方便能成功挽救爱。
我们要明白一点：我们没有能力改变谁，我们只能先反省自己，看清楚自己的缺点，先改变自己，才有资格和能力改善其它。
能量负面的人其实不宜走在一起，应先各自释放和更新自己，换一种关系，放个感情的假。
爱这个字很单薄，不能靠死守最初的感觉当作永恒，不舍得放手。爱不进步，便是退步。
痛苦不可怕，那只是一种情绪反应而已，可怕的是死执过去痛苦长不大，被掏空信念后无路可走的情感绝境和伤残。
爱的能源不靠过去，而靠愿意成长的勇气，必须愿意从伤害中成长，重建爱的信念，借自爱发掘力量。这是漫长孤独的路，必须勇敢踏进去，生命才正式开始。
每个人都有过去，但每一天都是新的，没有留守过去的借口。有机会长大已是感恩。微笑向前看，不记来时路。
自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人要求爱。只有愿意自爱的人，才知道自己到底有没有错爱，是否活在爱之中。其它的，只是在爱的概念上兜圈转而已。
自爱不是想法，而是最具体踏实不过的作息活动。遇上不幸和苦痛，你得先做这个，才算真正有诚意和决心自爱：放下一切，狠心将未解决的所有问题搁在旁，先强壮身体，不问理由。
不要说服自己因为问题尚未解决，所以生存没意思，没有生命的话，其他一切都只是想法，连信念和意志也无力建立，包括爱情，亲情，一切感情。没有健康的身体，不可能有精力和智慧看穿问题。
最有效的自爱活动都是免费的，别给自己逃避的借口。从最基本入手，平静呼吸，保养心脏，微笑，行善。心是情绪的主宰，打开心胸是自爱的第一步。
你若肯接受这点，才算真心自爱，出路将是无限。
我们惯性执着光明拒绝黑暗，变相压抑了内在黑暗、混沌、无助、脆弱的本质。没有黑暗，光明也不成立。光明不从我而来。
只要接受自己，让自己发亮，你便是黑暗和光明的整合，不再二分。
我们都瞧不起懦夫，偏偏陷入情绪低谷的特征让我们彻头彻尾做个懦夫，失去尊严。费尽精力侍奉乱七八糟的思绪，一世就这样流过。人生，到底为何？


生命和爱的条件是勇敢和承担，也是人必须长大的真意义。
我们总以为自己付出很多，可是在面对满足欲望的关头，譬如想得到肉体快感，要为彼此劳动，要费心体谅时，自我和惰性往往胜过想付出爱的愿望，宁愿先满足自己，因生理需要之名，因体力不济之名，因条件不及对方之名…...总之，我们选择了自我，说服自己思考过爱就能爱了，原来最终，人只爱自己，爱情是假象。
快乐，捡起来就是了，随时随地。不管你过去现在有多消沉，有多少解决不了的事，无法说清楚想通透的委屈，不管觉得自己有多孤独，是否被遗弃，被放弃，只要愿意放下自我，随时随地可以改变能量，解放自己，得到快乐。快乐的能量能让自己high，感染别人，改变彼此的心胸和气数。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去。
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义。